椰子微量營養素 椰子建議攝取量 椰子肉: 每日不多於28克 椰子水:每週二至三次，每次不多於330毫升 椰子的健康益處 抗氧化 椰子含有多種酚類化合物包括咖啡酸 (gallic acid)、水楊酸 (salicylic acid)、對香豆酸 (p-coumaric acid)。 實驗結果 表明，這些抗氧化物有效抑制稱為自由基的有害化合物，長期處於輻射環境或接觸化學物都會增加體內的自由基，會導致 衰老 、炎症和多種慢性疾病，如 心臟病 、 癌症 等。 椰子肉含有的抗氧化物能抵抗自由基帶來的傷害，可以保護細胞，免受氧化損傷。 提高運動耐力 椰子含有大量的中鏈脂肪酸 (MCFA)，是一種飽和脂肪，比動物脂肪更容易被人體消化。
1. 白水晶 Rock Crystal：淨化與健康 2. 紫水晶 Amethyst：增加智慧與冷靜沉著 3. 粉水晶 Rose Quartz：療癒傷痛與招桃花 4. 綠幽靈 Green Phantom Crystal：舒緩壓力與招正財 5. 黃水晶 Citrine Crystal：穩定精神與招財 6. 茶晶 Smoky Quartz：穩定身心與吸收負能量 7. 海藍寶 Aquamarine：增強自信與勇氣 8.
超有感的身體尺寸量法大公開! — Sweat&Sweet 運動女孩 到現在還搞不清楚自己的身妳的女生們!測量腰圍需要甚麼工具呢? 每個部位該如何測量呢? 上半身下半身測量方法有差異嗎? 這篇從量測要準備的工具到各個部位要如何測量，全都整理好了，還不趕快繼續看下去! 腰圍是衡量身體體態變化的重要指標之一。 正常腰圍尺寸因個人體型和性別而異，可參考腰圍尺寸對照表。 量取腰圍的方法是用皮尺或繩子繞過肚臍處，記錄公分數值。 若無皮尺可用，可用線或細繩替代，再用其他工具測量長度。 褲子腰圍尺寸可測量褲子腰部的寬度。 若希望換算腰圍尺寸，可使用換算工具或公式。 定期記錄身體各部位的尺寸變化有助於觀察體態變化，特別是關注腰部或腿部粗細的人。 這些方法可幫助了解自身體態變化並檢視運動成果。
在《金融時報》新聞編輯部，我有時候會把這個極端大小的問題稱為「木星／冥王星問題」，但或許「太陽／冥王星問題」才是更好的標記。 在比較太陽系中個別天體平均半徑的長條圖中，其中冥王星遭降級成矮行星而被排除在外，因此引發爭議，但是我仍把它放進來和其他八大行星並列，與太陽相比。 圖／ 商周出版 你可以從長條圖看出來，太陽超級大，因此讓木星看起來很小，但實際上卻不是如此，木星比地球大多了，而地球又比冥王星來得大。 視覺問題在於，我們的軸線為了容納太陽，只好誇張地向右一路延伸，但是這樣很難看清楚，並比較它和其他超小行星之間的差異。
2023-06-13 13:27 ? 人氣 1 天氣潮濕，不少昆蟲開始出現，包含小螞蟻。 （示意圖／取自Unsplash） 夏天來臨，台灣的天氣悶熱又潮濕，不少昆蟲開始出現，甚至在家中橫行，其中螞蟻最為常見，牠們會進到廚房找食物、在黑暗角落建起蟻窩，甚至對健康造成危害。 坊間普遍會用殺蟲劑、殺蟻粉、漂白水等驅蟻，但成效參差又具化學刺激性 。...
台灣時事 斗六新建案9大分析 By benlau February 13, 2023 外委黃金城曾率領楊、李兩名兵卒執械奮勇殺賊，但寡不敵眾，均戰死沙場。 目前斗六房市交易熱區，包含棒球場重畫區、斗六舊市區、雲林溪重畫區、雲科大生活圈等區塊為主，若購屋者預算有限買不起新透天，目前區域也有不少500萬內的大樓產品可挑選，購屋者可依需求進場買房。 屋比房屋總經理葉國華表示，斗六是雲林縣的政經、教育、醫療中心，不僅擁有不少工作機會，更是雲林人口最多、人口密度最高的行政區。 因此，雖近年房市表現不若鄰近直轄市「台中」吸睛，但斗六房市在區域買盤實力也相對堅實下，房價隨全台房價走高，也穩健走揚。
尤其 女生有這個痣會特別辛苦，因為有這個痣的女生母愛極強，常常容易把另外一半給寵成了一個孩子，所以會讓自己身上的重擔越來越重，而且是奮不顧身的類型，最後往往都會累垮自己。 但觀音痣的人也的確有玄學上的天分，直覺非常的強，靈感也非常強，在學習算命或是宗教上有很大的優勢，如果想朝這方面發展是非常適合的。 非常亮的痣才是好痣...
開始前日本相撲力士總會先在場內撒鹽祈福， 當時很疑惑， 鹽有這麼好用嗎？ , 雪白的晶鹽不僅在生活中帶給我們飲食的美味，在台灣習俗中，每當小孩被「衝煞」到夜晚哭鬧不休時，亦會以紅布包裡放置米粒及鹽巴的「灑鹽米」 ..., 在道教裡是用鹽米來驅邪 ...
很多人會覺得，若要提升工作運，就一定要成為人緣好的人，也因此，更重視人際關係的經營，但很容易變成一味地迎合、委屈自己，反而讓自己變成「老好人」。 這樣的人更不會受到他人尊重，甚至背黑鍋、被設計。 你的善良需要有底線，保持邊界感，拉開一段距離，反而會讓人尊敬你，並相信你的能力。 延伸閱讀：拒當職場雷包! 這 8 種討人厭的禁忌絕對要避免
荷威椰子
